Was ist Somatic Experiencing?

Somatic Experiencing (SE)® ist ein körperorientiertes Basiskonzept zur Behandlung von Menschen, die durch Schock- oder Entwicklungstrauma belastet sind und/oder unter chronischem Stress leiden. SE® fokussiert nicht primär auf das kognitive Erinnern, sondern darauf, wie Stress und Trauma im Nervensystem gespeichert sind. Die Methode reguliert das Nervensystem, verstärkt die Resilienz und ermöglicht den Betroffenen wieder Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu gewinnen und ihr Leben aktiv und frei zu gestalten.

Entwickelt wurde Somatic Experiencing® von dem US-amerikanischen Biophysiker und Psychologen Dr. Peter A. Levine. Seine Erkenntnisse basieren auf der Beobachtung, dass Tiere in freier Wildbahn trotz ständiger Lebensgefahr eigentlich nie traumatisiert werden, da sie instinktiv den Schockzustand (wie z. B. die Schockstarre) körperlich „abschütteln“ oder entladen. In den 1970er Jahren begann Dr. Levine zunächst in Berkley, CA seine Ansätze zu systematisieren, danach verlagerte sich das organisatorische Zentrum nach Boulder, CO. 

SE® ist heute eine weltweit anerkannte und weit verbreitete Methode zur Trauma- und Stressbewältigung. Es gibt zehntausende Anwender und offizielle Ausbildungsinstitute auf der ganzen Welt. Die Methode wird mittlerweile von einer Vielzahl an Fachkräften angewendet, darunter Psychotherapeuten, Ärzte, Physiotherapeuten, Pädagogen und Coaches. Im deutschsprachigen Raum hat SE® seit den 2000er-Jahren stark an Bedeutung gewonnen. Ausführliche Info zu dem deutschen Verband können Sie hier finden: https://www.somatic-experiencing.de/